چای سنبل الطیب کیسه ای

سنبل الطیب (Valeriana officinalis) اثرات آرام بخش دارد. برای بیخوابی‌‎ها و اختلالات عصبی قلب می‌توان از سنبل الطيب استفاده کرد. به طور کلی سنبل الطیب موجب می‌شود که خواب با آرامش زیادی همراه بوده و همچنین گذر به مرحله خواب راحت‌تر صورت پذیرد.

ریشه گیاه سنبل الطيب دارای اجزای مختلفی می‌باشد والرنال و والرنیک اسید از قوی‌ترین ترکیبات آرام بخش موجود در سنبل الطیب هستند. به نظر نمی‌رسد که مصرف سنبل الطيب قبل از خواب موجب ایجاد مشکل در هوشیاری و تمرکز فرد در صبح شود. مصرف همزمان این گیاه با داروهای آرام بخش باید با احتیاط و تحت نظر پزشک معالج صورت گیرد.

با این که تا کنون دلایل شناخته شده‌ای برای منع مصرف این گیاه در بارداری و شیردهی گزارش نشده است، اما بی‌خطر بودن آن نیز اثبات نرسیده است. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط کرد. مصرف طولانی مدت و همچنین در بارداری، شیر‌دهی و کودکان زیر ۶ سال، توصیه نمی‌شود. (مگر با تجویز پزشک معالج)